Alltagstaugliche Gesundheit für einen überlasteten Körper – mit Fokus auf Beruhigung, Entlastung und klare Ordnung statt Optimierung.
Ich heiße Marijke und bin Gesundheitsbloggerin mit dem Fokus auf Regulation, Entlastung und alltagstaugliche Gesundheit.
Mein Weg begann mit ganz unterschiedlichen körperlichen Reaktionen, die meinen Alltag zunehmend geprägt haben – von Allergien über Verdauungsprobleme bis hin zu innerer Unruhe und Erschöpfung.
Lange habe ich versucht, einzelne Symptome gezielt zu beheben. Erst mit der Zeit wurde mir klar, dass viele dieser Reaktionen kein Zufall, sondern Ausdruck eines überlasteten Systems waren. Nicht ein Organ war das Problem, sondern das Zusammenspiel von Darm, Leber, Nervensystem, Schlaf und Umweltreizen.
Heute lebe ich beschwerdefrei. Nicht, weil ich alles optimiert habe, sondern weil ich gelernt habe, Belastung zu reduzieren, Systeme zu beruhigen und wieder Ordnung in den Körper zu bringen. Allergien, Reizreaktionen und Erschöpfung waren dabei ein sichtbares Zeichen – aber nicht die Ursache.
Auf diesem Blog teile ich genau diesen Ansatz:
Regulation statt Reparatur. Alltagstaugliche Gesundheit statt Daueroptimierung.
Im Mittelpunkt stehen für mich:
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der überlastete Körper und seine Signale
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das Beruhigen zentraler Systeme wie Darm und Nervensystem
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klare Reihenfolge statt immer neuer Maßnahmen
Ich schreibe für Menschen, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen, ohne ständig neue Programme, Diäten oder Selbstoptimierungsstrategien zu verfolgen – sondern mit einem Weg, der ruhig, verständlich und langfristig tragfähig ist.